Muối Ngâm Chân Thảo Mộc
Bàn Chân Lạnh Là Bệnh Gì? Muối Ngâm Chân Thảo Dược
Bàn chân là một bộ phận không chỉ đóng vai trò nâng đỡ trọng lượng của cơ thể và tham gia vào những hoạt động của toàn bộ các chi dưới mà mỗi một vị trí trên lòng bàn chân còn gắn kết với rất nhiều cơ quan khác nhau. Đôi khi chỉ cần thông qua dấu hiệu ở bàn chân cũng giúp chúng ta chẩn đoán được tình trạng sức khỏe. Một trong những hiện tượng chúng ta hay gặp phải là tình trạng chân bị lạnh. Cùng tìm hiểu xem bàn chân lạnh là bệnh gì nhé!
Hiện tượng bàn chân lạnh
Con người là động vật hằng nhiệt, tức là nhiệt độ cơ thể mỗi người chúng ta luôn được điều chỉnh ở một nhiệt độ hằng định.
Khi nhiệt độ ngoài trời hạ xuống, cơ thể sẽ phải đảm bảo giữ cho máu được lưu thông đến tất cả các cơ quan quan trọng để giữ ấm.
Điều này có thể sẽ làm giảm lượng máu chảy đến các chi, từ đó khiến bạn cảm thấy lạnh.
Lúc này các mạch máu ở tay và chân bắt đầu co lại để tránh tình trạng mất nhiệt, hiện tượng này là điều hết sức bình thường
Cũng sẽ có một số người có bàn chân và bàn tay lạnh hơn bình thường mà không hề có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào. Đối với trường hợp này, bạn cần làm duy nhất một điều là hãy giữ ấm để bảo vệ bàn tay và bàn chân.
Tuy nhiên, đối với trường hợp nếu bàn chân và bàn tay luôn trong tình trạng lạnh quá mức, hay thậm chí gây khó chịu hoặc đi kèm với một số triệu chứng khác, chẳng hạn như: có sự thay đổi màu sắc các ngón chân, hoặc thấy đau nhức và căng cân khi bước đi thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh viêm cân gan bàn chân hoặc một tình trạng bệnh lý nào đó của cơ thể.
Những nguyên nhân gây ra chứng bàn chân lạnh
Thực tế có rất nhiều yếu tố có thể khiến cho bàn chân và bàn tay của chúng ta trở nên lạnh quá mức. Bao gồm cả sự điều chỉnh từ chính cơ thể để phản ứng với điều kiện nhiệt độ lạnh.
Dưới đây là những nguyên nhân gây bàn chân và bàn tay lạnh thường gặp:
Do thiếu máu:
- Thiếu máu chính là tình trạng bị suy giảm lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh có trong máu. Và nguyên nhân chính gây ra thiếu máu chính là cơ thể bị thiếu hụt chất sắt
- Khi cơ thể bị thiếu chất sắt, các tế bào hồng cầu sẽ không được cung cấp đủ huyết sắc tố để có thể vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan còn lại của cơ thể. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến bàn tay và bàn chân của người bệnh bị nhiễm lạnh.
Cách khắc phục:
- Xét nghiệm máu là phương pháp chính xác nhất có thể giúp bạn dễ dàng xác định tình trạng thiếu máu của mình
- Hãy chú ý ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như: các loại rau xanh và bổ sung trực tiếp sắt cho cơ thể để có thể giúp giảm nguy cơ thiếu máu cũng như hạn chế được tình trạng bàn tay và bàn chân bị lạnh.
Do mắc bệnh động mạch:
- Khi các động mạch trong cơ thể bị hoặc rối loạn chức năng hoặc hẹp, là lúc lưu lượng máu cung cấp cho bàn chân và bàn tay của người bệnh sẽ bị suy giảm và gây ra bệnh lạnh chân, tay.
- Những triệu chứng thường thấy ở bệnh động mạch ngoại biên ngoài bàn chân lạnh ra, còn có: tê bì tay chân, đau ở chân khi tập thể dục, và có những vết loét ở bàn chân hoặc bàn tay.
Do mắc bệnh đái tháo đường:
Hệ tuần hoàn và lưu thông máu kém chính là một triệu chứng điển hình ở những người mắc bệnh tiểu đường
Đặc biệt là nếu máu lưu thông kém ở tay và chân có thể sẽ khiến cho tay và chân bị nhiễm lạnh.
Do mắc bệnh tim:
Tương tự như bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch khiến lưu lượng máu cung cấp đến các chi giảm sút, qua đó dẫn đến tình trạng bàn chân bị lạnh.
Do bị tổn thương thần kinh:
Tổn thương thần kinh và đặc biệt hơn là đối với những dây thần kinh ở bàn chân hoặc bàn tay là một trong những biến chứng thường xuất hiện ở bệnh đái tháo đường, biến chứng này được gây ra bởi lượng đường trong máu quá cao trong một khoảng thời gian dài.
Suy giáp:
- Trái ngược với bệnh cường giáp thì suy giáp tức là tình trạng tuyến giáp hoạt động kém và không sản xuất đủ lượng hormone để cung cấp đến các cơ quan quan trọng khác trong cơ thể.
- Phụ nữ và đặc biệt là những người trên 60 tuổi thường sẽ mắc bệnh suy giáp nhiều hơn so với nam giới.
- Lạnh chân và tay là một trong những triệu chứng xuất hiện ở bệnh suy giáp.
- Bên cạnh đó còn có các triệu chứng khác như là: mệt mỏi, đau nhức xương khớp, khô da, rụng tóc và có thể là bị trầm cảm.
Hội chứng Raynaud:
- Hội chứng Raynaud hay còn được gọi là cước chân, cước tay.
- Hội chứng này xảy ra sẽ khiến cho các ngón tay, ngón chân hoặc thậm chí các bộ phận khác trên cơ thể của bạn cảm thấy bị lạnh hoặc tê buốt.
- Đây chính là kết quả của tình trạng bị hẹp động mạch, đặc biệt ở tay và chân khiến cho máu không thể lưu thông một cách bình thường.
- Đáng chú ý là Raynaud có thể khiến các ngón tay, ngón chân của bạn chuyển sang màu trắng, xám hoặc đỏ. Và khi máu có thể lưu thông trở lại bình thường thì bàn tay và bàn chân có thể bị ngứa ran, nhói hoặc bị sưng.
Thiếu vitamin B12:
- Khi cơ thể bị thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến một số triệu chứng về thần kinh, trong đó có triệu chứng buốt lạnh ở bàn tay hoặc bàn chân.
- Vitamin B12 có nhiều trong các loại thực phẩm tự nhiên như các sản phẩm từ sữa hay thịt, …
- Việc bổ sung Vitamin B12 sẽ có tác dụng duy trì sức khỏe các tế bào hồng cầu.
- Các triệu chứng khác của thiếu vitamin B12 bao gồm: mệt mỏi, cảm giác hụt hơi, loét miệng, thiếu máu, da nhợt nhạt thiếu sức sống, , rối loạn nhận thức…
Hút thuốc lá:
- Khói thuốc lá sẽ khiến các mạch máu của cơ thể bị tổn thương, thành mạch bị thu hẹp và góp phần làm nghiêm trọng hơn tình trạng bị lạnh bàn chân
- Theo thời gian, các mạch máu hư hại dần sẽ khiến tim khó bơm máu đến các cơ quan khác trên cơ thể, đặc biệt là những bộ phận ở xa như bàn chân, bàn tay
- Hút thuốc lá làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và từ đó làm tăng nguy cơ tình trạng chân, tay lạnh
Ngoài những nguyên nhân kể trên, sẽ còn một số yếu tố khác cũng có thể dẫn đến tình trạng bàn tay và bàn chân lạnh như sau:
- Nhiễm trùng do vi khuẩn, virus và sốt
- Tình trạng stress kéo dài
- Một số vấn đề sức khỏe như: đau bụng kinh, tăng huyết áp,… cũng có thể dẫn đến chứng bàn chân và bàn tay bị lạnh.
- Trẻ em sẽ mất nhiệt nhanh hơn khi trời lạnh, nguyên nhân là do diện tích bề mặt cơ thể lớn hơn nhiều so với cân nặng, đồng thời lớp mỡ dưới da cũng không đảm bảo chức năng cách nhiệt
- Người cao tuổi thường sẽ mất đi khả năng tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Các mạch máu và đặc biệt là ở đầu các chi sẽ khó co lại hơn trong điều kiện thời tiết lạnh dẫn đến tình trạng mất nhiệt.
Cách khắc phục chứng bàn chân lạnh
Thực tế bàn tay, bàn chân lạnh thường sẽ không gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Tuy nhiên, trong trường hợp điều kiện lạnh giá, việc giữ ấm bàn chân và bàn tay là điều rất quan trọng.
Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn cải thiện tình trạng lạnh bàn chân một cách hiệu quả nhất:
Giữ ấm cho cơ thể kể cả trong lúc ngủ:
- Có thể sử dụng túi sưởi để làm ấm cơ thể khi ngủ
- Đối với những người thường xuyên bị lạnh chân, tay nên mang tất và găng tay kể cả trong khi ngủ để đảm bảo cơ thể được giữ ấm
Massage tay và chân:
- Việc massage có thể làm tăng lưu thông máu, từ đó giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn.
Sử dụng muối ngâm chân thảo dược thường xuyên:
- Việc sử dụng muối ngâm chân thảo dược sẽ giúp bạn cải thiện chứng lạnh chân, tay một cách nhanh chóng hơn và hiệu quả hơn
- Việc thường xuyên sử dụng muối thảo dược ngâm chân sẽ đem đến vô vàn những lợi ích sức khỏe cho cơ thể như là: giảm đau nhức xương khớp, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp thư giãn, xua tan mệt mỏi, và đặc biệt chúng còn giúp phụ nữ khi mang thai tránh được tình trạng sưng, phù chân.
Xem thêm về muối ngâm chân thảo dược:
Lựa chọn nguồn thực phẩm có tác dụng giữ âm cơ thể:
Có thể sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng giữ ấm và làm nóng cơ thể như: Gừng, tỏi,…
Lựa chọn những loại trang phục sao cho phù hợp với thời tiết:
- Hãy chú ý mặc quần áo ấm trong thời tiết lạnh, đồng thời đội mũ, đeo găng tay, đi tất để giữ ấm cho cơ thể, và hạn chế mặc quần áo bó sát
- Đối với trẻ em, hãy hướng dẫn con trẻ cách mặc quần áo ấm, đeo găng và mang tất mỗi khi cảm thấy lạnh
Tập thể dục hàng ngày:
- Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng lưu thông máu
- Đồng thời đây cũng là cách làm ấm cơ thể nhanh chóng hơn và hiệu quả hơn.
Xem thêm:
Hy vọng thông qua những chia sẻ trên của Nông Sản Sạch Store có thể giúp bạn hiểu rõ hơn những nguyên nhân gây ra bệnh lạnh chân, tay cũng như những biện pháp hữu hiệu nhất để khắc phục bệnh lạnh bàn chân. Giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích để bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và cả những người thân yêu.
Nguồn: Nông Sản Sạch Store